Proč krabičková dieta?

  • Hubněte zdravě, bez pocitu hladu
  • Shoďte bez jo-jo efektu
  • Zhubněte natrvalo
  • Naučte se jíst pravidelně
  • Neztrácejte čas vařením
  • Zlepšete svoji výkonnost

Proč právě FALDI?

  • Používáme kvalitní potraviny
  • Jídelníček je sestavený odborníky
  • Jídlo vaří profesionálové
  • Nabízíme výhodné ceny
  • Rozvážíme po Liberci od 0,- Kč/den

Jídelníček na příští týden

6.-10.7. 2020

Podrobný jídelíček   obsahuje i množství potravin a energetické hodnoty jídel.

Aktuální jídelníček 29.6.-3.7. 2020

denní energetická hodnota je cca 5000 (7000) kJ při konzumaci dodaných i doporučených jídel

Pondělí 6.7.
Snídaně
Svačina
Oběd
Svačina
Večeře
2. večeře
  Celkem za den
Úterý 7.7.
Snídaně ovocná nebo ovocno-zeleninová šťáva; naředit 2:1 s vodou ve prospěch vody
chléb celozrnný,šunka,Lučina linie
Svačina kiwi,mandarinka
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
34
36
Sacharidy (g)
38
54
Tuky (g)
14
15
Vláknina (g)
10
12
Energie (kJ)
1 874
2 194
Oběd
Tilápie zapečená se sýrem a brokolicí, brambory, mrkvový salát s jablky
Svačina jogurt ovocný light,ovesné sušenky
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
30
32
Sacharidy (g)
49
73
Tuky (g)
4
4
Vláknina (g)
6
8
Energie (kJ)
1 511
1 956
Večeře
Kuřecí maso ve špenátu, rýže s hráškem a mrkví
2. večeře jablko
  Celkem za den 5385 (7148) kJ
Středa 8.7.
Snídaně ovocná nebo ovocno-zeleninová šťáva; naředit 2:1 s vodou ve prospěch vody
rohlík celozrnný,Eidam 20%
Svačina jablko
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
31
33
Sacharidy (g)
27
43
Tuky (g)
15
15
Vláknina (g)
9
11
Energie (kJ)
1 613
1 933
Oběd
Hovězí na česneku, dušený špenát, brambory
Svačina jogurtové mléko,ovesné sušenky
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
23
26
Sacharidy (g)
54
76
Tuky (g)
3
4
Vláknina (g)
15
19
Energie (kJ)
1 465
1 907
Večeře
Pohanka se šmakounem a zeleninou
2. večeře nic (mandarinka)
  Celkem za den 5209 (6925) kJ
Čtvrtek 9.7.
Snídaně ovocná nebo ovocno-zeleninová šťáva; naředit 2:1 s vodou ve prospěch vody
rohlík celozrnný,šunka kuřecí,Lučina linie
Svačina pomeranč
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
20
26
Sacharidy (g)
55
84
Tuky (g)
14
15
Vláknina (g)
8
11
Energie (kJ)
1 809
2 437
Oběd
Celozrnné halušky se zelím a šunkou
Svačina jogurt bílý 2%,müsli s ovocem
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
27
32
Sacharidy (g)
41
72
Tuky (g)
7
7
Vláknina (g)
4
4
Energie (kJ)
1 425
2 048
Večeře
Rybí těstovinové rizoto, syrová zelenina
2. večeře nic
  Celkem za den 5482 (7480) kJ
Pátek 10.7.
Snídaně ovocná nebo ovocno-zeleninová šťáva; naředit 2:1 s vodou ve prospěch vody
jogurt bílý 2%,müsli s ovocem
Svačina jablko
Žena
Muž
Bílkoviny (g)
26
29
Sacharidy (g)
28
46
Tuky (g)
21
21
Vláknina (g)
3
4
Energie (kJ)
1 710
2 090
Oběd
Kuřecí roláda, bramborová kaše
Svačina jogurt ovocný light,müsli tyčinka
Večeře Salát z tofu, (pečivo)
2. večeře pomeranč
  Celkem za den 5826 (7471) kJ

Upozornění:

Nejedná se o individuální stravovací režim, ale o paušálně upravenou stravu, vycházející z průměrných dat a všeobecných doporučení, nerespektující věk, tělesnou kompozici, denní režim, sportovní aktivity a předchozí stravování konkrétní osoby.

Vzorové jídelníčky mohou obsahovat ořechy, mléčné výrobky a lepek. Nelze je považovat za součást ozdravného programu při různých typech onemocnění.